Здравни съвети

Знаете ли, че средната продължителност на живота се увеличава от поколение на поколение?  Днес хората на 60 години могат да се радват на още 20 години живот. Но с напредването на възрастта са свързани и промени в грижата към себе си и собственото здраве.

На следващите страници ще намерите много полезна информация! Например храненето ни е много важен момент в превенцията на заболяванията. Защото с разнообразното и здравословно хранене полагаме основите за адекватно снабдяване с важни витамини, минерали, микроелементи, полезни мастни киселини и вторични растителни вещества. За съжаление проучванията показват, че огромен процент от населението изпитва системен недостиг на важни хранителни вещества.

Физическата ни активност е друг важен елемент на доброто здраве, който зависи изцяло от нас. Всеки, който не се движи достатъчно, рискува да се сблъска със здравословни последици като дефекти в стойката, наднормено тегло, високо кръвно налягане и др. Въз основа на генетиката, човек просто има необходимост да изминава по няколко километра на ден като минимално натоварване на организма.

Когато имаме компания обикновено е доста по-лесно да се включат физически упражнения в ежедневието. Редовни дълги разходки, каране на колело, излизане с приятели и колеги, за да се насладите на клубни спортове - всичко тези занимания ни правят по-уравновесени, по-здрави и повишават самочувствието ни. Защото само там, където има редовна физическа активност, има и живот!

Знанията също ви поддържат здрави: на следващите страници можете да допълните знанията си за здравето. Тук ще намерите подробна информация за области като здравето на очите, сърдечносъдовата система, кръвта, ставите и мускулите.

Надяваме се, че на следващите страници ще успеем да ви предоставим много интересна и важна информация относно поддържането и опазването на нашето здраве, също и по отношение на активната превенция за избягване на болести и симптоми на физиологичен дефицит.