Деца и майки
Деца и майки
- Допелхерц активАктив МамаХранителна добавка
- Допелхерц активВитамини А-Я за ДецаХранителна добавка
- Допелхерц активИмуно за децаХранителна добавка
- Допелхерц активПробиотик Желирани мечета за ДецаХранителна добавка
Важни хранителни вещества за майката и детето
Така например през първия триместър задължителна е фолиевата киселина. Тя участва в образуването на невралната тръба на вашето бебче, от която по-късно се развива гръбначният мозък. Специалистите дори съветват приемът ѝ да започне още докато планирате бременност. Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина преди и по време на бременност е 400 микрограма.
Храни, богати на фолиева киселина:
- Бял боб
- Пшеница
- Зеленолистни зеленчуци
- Броколи
- Леща
- Домати
Внимание: имайте предвид, че фолиевата киселина е чувствителна при готвене!
Омега-3 мастните киселини – важни за майката, важни и за детето
Не само витамините, минералите и микроелементите са важни за здравето ни. Тялото ни също има нужда и от мазнини, но от правилните такива. Сред най-благоприятните за здравето мазнини са добре познатите в последните години Омега-3 мастни киселини (DHA и EPA). Добри източници на тези мазнини са морските риби, като херинга, сьомга или скумрия.
Омега-3 мастните киселини са важни за правилното функциониране на мозъка и очите, като приемът им по време на бременност подпомага развитието на тези така важни органи още по време на вътреутробното развитие.
Проблемът при снабдяването на децата с тях идва от факта, че малчуганите рядко обичат да хапват риба. Важно е да знаете, че някои видове ядки – бадеми, орехи и др., също са богати на Омега-3.
По-големите деца се сблъскват с редица вируси - в детската градина например. Подкрепата на имунната система в такъв период е особено важна.
Масло от черен кимион - естествен имуностимулатор
Важна съставка, която засилва детския имунитет, е черният кимион. Безбройните му полезни свойства са добре познати в исторически план. Твърди се, че масло от него е открито в гробницата на древноегипетския фараон Тутанкамон. За лечебните му свойства пише както в Библията, така и в Корана.
Това древно чудо е преоткрито от учените през 60-те години на миналия век, когато редица нови проучвания доказват „магическите“ му свойства. Богат на витамини, микроелементи и полиненаситени мастни киселини, той подкрепя имунитета, особено през периоди на боледуване и възстановяване.
