Бременността е приключение за всички двойки независимо от възрастта и опита им. След първата бременност майките стават по-уверени, но онези, които очакват първото си дете имат нужда от изчерпателна и подробна информация.
Бременността е вълнуващо изживяване за всяка жена. В този период е важно спазването на пълноценен и разнообразен хранителен режим, обогатен с прием на витамини, минерали и микроелементи.
Дори да сте бременна, не трябва да спирате да се движите. Спортът по време на бременност не само че не вреди на тялото, но и помага да сте във форма и да се подготвите физически за изтощителното раждане.
Балансираната и разнообразна диета, комбинирана с достатъчно движение е от изключително значение в периода на бременността, както за Вас, така и за Вашето бебе.
Наред с другите важни витамини и минерали, които една бъдеща майка трябва да си набавя, от ключово значение е и достатъчният прием на омега-3 мастни киселини.
